[BILANCIA VS DIMAGRIMENTO]

🚫Per una percentuale importante di donne e non solo il dimagrimento viene associato alla perdita di peso!🛇

Quindi, ci facciamo prendere dallo sconforto se il numerino che appare sulla bilancia non rispetta le nostre aspettative o quelle delle tendenze sociali.

Il primo errore è pesarsi nella classica bilancia che indica solamente il peso corporeo... ⚖

Meglio far affidamento ad una bilancia impedenziometrica, in grado di fornire più risultati, quali: 

✅Peso corporeo (come una normale bilancia)

✅Tasso di grasso corporeo (questo è il parametro più utile)

✅Tasso di grasso viscerale (nocivo, è il grasso che circonda gli organi interni)

✅Tasso di grasso sottocutaneo

✅Tasso di massa muscolare, idrica e ossea

✅Età metabolica

✅IMC o BMI – Indice di Massa Corporea

✅Consumo calorico giornaliero

☞Capite come ci sia differenza tra perdere peso e perdere grasso?

Di conseguenza per chi desidera dimagrire non deve focalizzarsi sul peso corporeo, 

bensì sul tasso di grasso presente nell'organismo. 

Maggiore massa muscolare corrisponde un aumento di peso!  

Perché⁉

Ci sono due ragioni:

▶La prima non è che i muscoli pesano più del grasso, anche se è vero. 

▶A parità di volume il muscolo pesa di più. 

Ma quando iniziamo a sviluppare massa muscolare aumentiamo l'apporto di acqua cellulare nel nostro organismo.

L'aspetto positivo è che anche a riposo la massa magra brucia più calorie rispetto alla massa grassa...accelerando di fatto

il nostro metabolismo.

Inizi a comprendere l'abissale differenza?  🔍

Nelle donne è ancora oggi diffusa la "paura" di mettere massa muscolare...ma ricorda, oltre per i motivi sopracitati

i muscoli sono coloro che danno le "forme" al nostro corpo ;-)

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Se inceve vuoi semplicemente vedere scendere la lancetta della bilancia puoi cimentarti in diete estreme,inutili sessioni cardio ed abolire i pesi in sala. 

I risultati sono catastrofici, sono scelte FOLLI che purtroppo ancora oggi si manifestano.

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Ricorda le parole di Jim Rohn:

Abbi buona curadel tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere.

Affidati sempre ad un professionista 😉
Buon allenamento! 💪💪💪